YOGA
Le Yoga est une discipline qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme à travers la pratique de postures et de techniques de respiration. Le Yoga est un chemin vers la connaissance de soi visant à atteindre un état de paix intérieure et de bien être total tout en développant la force, la flexibilité, l’équilibre et la confiance en soi.
Dans mes cours de Yoga Flow je combine différentes approches (Hatha, Vinyasa, Iyengar, Restorative …) et m’adapte aux besoins et caractéristiques de chacun de mes élèves.
COURS DE YOGA FLOW
#respiration #vitalité #équilibre
Cours collectif de Yoga Flow
Découvrez un espace de paix et de bien-être avec mon cours de Yoga Flow, conçu pour tous les niveaux. Dans ce cours nous commençons par quelques minutes de méditation (Dhyana) et de techniques de respiration (Pranayama), suivies de séquences fluides et de postures (Asanas) de renforcement pour améliorer tonus et flexibilité. La séance se termine par une relaxation profonde (Savasana). Rejoignez-moi pour une expérience revitalisante qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.
10h00-11h15
COURS DE YOGA FLOW SUSPENDU (AERIAL YOGA)
#lâcherprise #tonus #expérience
Cours collectif de Aerial Yoga (petit group de 8 personnes max.)
Le cours de Aerial Yoga offre une expérience unique qui allie renforcement musculaire, étirement profond, alignement postural et lâcher prise total. En utilisant le hamac comme un outil de support, nous travaillons sur les muscles profonds du corps de manière à la fois accessible et efficace, tout en encourageant une relaxation profonde. Rejoignez-moi pour découvrir une approche innovante du Yoga qui vous permettra de vous sentir plus fort, plus flexible et plus centré, tout en évacuant les tensions et le stress.
(1-2 fois par mois, contactez-moi pour plus de détails)
Prix: 20 € par personne
Réservation obligatoire
COURS DE YOGA SLOW FLOW RÉGÉNÉRANT (RESTORATIVE YOGA)
#détente #rélaxationprofonde #confort
Cours collectif de Restorative Yoga
Dans mon cours de Restorative Yoga, nous nous concentrons sur l'apaisement du système nerveux et l'activation du système parasympathique pour favoriser la relaxation profonde. En privilégiant le confort, nous restons plus longtemps dans chaques postures, permettant un véritable lâcher prise. Rejoignez-moi pour une expérience douce et régénérante qui vous permettra de vous détendre en profondeur et de retrouver un équilibre intérieur. Enfin, la séance se termine par une relaxation sonore, ajoutant une touche finale à votre expérience de bien-être.
(1-2 fois par mois, contactez-moi pour plus de détails)
Prix: 15 € par personne
Réservation obligatoire
